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Gymnastique Artistique Féminine Il se peut que les pages ne s'actualisent pas tout de suite, dans ce cas, utilisez la touche F5Programmes de préparation physique pour la maison VIDEOS - vidéos de Nadia Massé : Préparation physique générale (PPG) PPG 1 - PPG 2 - renforcement articulaire souplesse - souplesse active Préparation physique spécifique (PPS) cardio - PP isométrique - PP excentrique - PP explosive - pliométrie abdos/gainage - jambes - bras - bras tendus placements de base - éducatifs barres - courbes - vidéos proposées par la FFGym : cliquer ici - vidéos proposées par le centre régional de Meaux : semaine 1 : vidéo 1 - vidéo 2 - vidéo 3 - vidéo 4 - vidéo 5 - vidéo 6 semaine 2 : vidéo 7 - vidéo 8 - vidéo 9 - vidéo 10 - vidéo 11 semaine 3 : vidéo 12 jambes - vidéo 13 bras - vidéo 14 abdos/dorsaux - vidéo 15 alignements - vidéo 16 souplesse - vidéos de Kaylia Nemour : vidéo 1 - vidéo 2 - muscul en musique "Bruno Mars" : cliquer ici - vidéo de muscul et d'équilibre avec un ballon : cliquer ici - séance parent/enfant par Valérie Miranda : vidéo 1 - vidéo 2 - Le gainage : explication PROGRAMMES - Fiches d'entretien physique pour tout âge et tout niveau spécial confinement : cliquer ici - programme de préparation physique : cliquer ici - programme de gainage : cliquer ici - jeu de l'oie : sportif - cardio - forme - gainage 1 - gainage 2 Saison 2019-2020 TOUTES LES COMPETITIONS PREVUES AVANT LES VACANCES DE PRINTEMPS SONT ANNULEESPalmarès équipes Département 2 - Bures sur Yvette Lettre FFG GAF N°3 - Mars 2020 Lettre FFG GAF N°2 - Novembre 2019 Calendrier 2019-2020 (janvier 2020) Evolutions de la réglementation technique et du programme fédéral 2019-2020 Brochure technique départementale 2019-2020 Tableau synoptique 2019-2020 Brochure des formations IdF disponible sur le site CRIFGYM : cliquer ici Plan d'action régional (avec tableau synoptique) : cliquer ici  Saison 2018-2019 Résultats des compétitions - Morsang-sur-OrgeOrganigrammes des compétitions Lettre FFG N°5 Avril 2019 : cliquer ici Lettre FFG N°4 Mars 2019 - contient les quotas nationaux fédéra A : cliquer ici Lettre FFG N°3 Février 2019 (corrigée le 28 février) - contient les quotas nationaux performance et des précisions sur les programmes : cliquer ici Calendrier 2018-2019 (maj 23 janvier 2019) programmes GAF 2018-2019 Lettre FFG N°2 - contient des mis11es à jour des programmes : cliquer ici Brochure des formations IdF disponible sur le site CRIFGYM : cliquer ici Plan d'action régional : cliquer ici Additif trophée régional 9 octobre: cliquer ici Additif 2 trophée régional 27 novembre : cliquer ici Brochure technique départementale : cliquer ici Tableau synoptique 2018-2019 : cliquer ici |
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